گوناگون

چهارشنبه، ۲۰ تیر ۱۳۹۷ ، سلامت نیوز

چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم

چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم

سلامت نیوز:ورزش کردن طول عمر افراد را افزایش می دهد و حتی کسانی که از افسردگی رنج می برند می توانند از فواید ورزش بهره مند شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، افسردگی یکی از عواملی است که باعث می شود افراد ورزش را کنار بگذارند. ورزش کردن در زمان افسردگی سخت تر است اما قابل انجام است. به گزارش Science daily،افراد مبتلا به افسردگی می توانند از نکات زیر برای افزایش استقامت در ورزش استفاده کنند: ـ هر روز زمانی را برای ورزش کنار بگذارید. ـ برای خود هدف گذاری داشته باشید. ـ ورزش های مت ادامه مطلب...

ارسال به: اشتراک در تلگرام اشتراک در Facebook اشتراک در Google اشتراک در Twitter اشتراک با ایمیل اشتراک در LinkedIn اشتراک در StumbleUpon
مشاهده متن کامل...

مطالب مشابه:

- هشدار؛ افسردگی چه بلایی سر مفاصل شما می آورد

ابتلا به افسردگی تنها سبب شکستگی قلب و ریزش مو و لاغری نمی‌شود، بلکه اثری وحشتناک بر توان حرکت و کارکرد مفاصل دارد.

- نشانه‌های افسردگی کودکان

کودکان به دلایل مختلف دچار افسردگی می‌شوند، اضطراب، غمگین بودن، بدون دلیل گریه کردن، کناره گیری از دوستان، سریع خشمگین شدن، به هم خوردن ساعات خواب، بی اشتهایی یا خوردن افراطی از نشانه‌های افسردگی کودکان است و پدر یا مادر با این صحنه ها مواجه شد باید او را پیش روانشناس برده و اقدام به درمان او کند.

- چگونه با تغییر روش زندگی واژن را تنگ کنیم ؟/برای تنگ کردن واژن لباسهای زیر پنبه ای استفاده کنید

از روش های بسیار مفید و خانگی تنگ کردن واژن ،پوشیدن لباس زیر پنبه ای است زیرا از مبتلا شدن به عفونت ناحیه تناسلی جلوگیری می کند و هوا در این لباس ها به راحتی جریان دارد و با پوشیدن این لباس ها می توانید از رشد باکتری های مضر جلوگیری کنید.

- خرما و کاچی بخورید تا از شر افسردگی پس از زایمان خلاص شوید

برخی افراد در دوران بارداری احساس افسردگی دارند که از این حالت خود رنج می‌برند، خوب است بدانید که افسردگی پس از زایمان از سردی بدن است و اگر موادی مصرف کنید تا این سردی رفع شود افسردگی‌تان درمان خواهد شد،

محصولات جدید:

- مینی كولر رومیزی USB

- شلواراسلش مردانه abercrombie مدل dapple

- شارژر فندکی خودرو مدل لکسوس

- سوئیشرت مردانه مدل BARVA

کفش مردانه Adidas مدل Herba (سفید)

کفش مردانه Adidas مدل Herba (سفید)

کانال سلامت کانال سلامت